Na zdrowie!

Cześć!

Wszystkie mają gazetkę, więc ja też postanowiłam ją kupić. Wiele z Was pisało już o Women's Health, byłam bardzo ciekawa co mogę znaleźć w takiej gazecie i czy warto ją kupić? 

Czy warto? Jestem oczarowana! Na wstępie powiem, że nie kupuję kolorowych czasopism. W większości są bzdury i porady, których nigdy nie wykorzystuje w życiu. Jeśli są trendy mody to i tak szybko przeglądam i gazeta ląduje w pudle z makulaturą dla gości :) 

W tym przypadku jestem zaskoczona ilością porad, które wprowadziłam w życie. Miałam kilka pytań, na które tutaj znalazłam odpowiedzi. Wiadomo, że nie przeczytałam jeszcze calutkiej gazety od deski do deski, mimo że mam ją tydzień. Przyjemności powinno się dawkować, a więc zaczęłam od tego co wpadło mi w oko. Kolejne artykuły będę chłonęła niczym gąbka przy dłuższej chwili spokoju. 

Na czym się zatrzymałam? Na pomarańczowo zaznaczyłam sobie kilka porad żywieniowych. Zawsze jem szybko i do pełna żeby nie być głodna w ciągu dnia. ŹLE ;D Wypróbowałam kilka przekąsek, które widziałam na obrazkach i jest to dobry substytut batonów czy innych pustych kalorii.

Na niebiesko oznaczyłam strony, gdzie są porady jak ćwiczyć. Jak wzmocnić partie ciała i jak sprawić aby nasza sylwetka wyglądała ślicznie w letniej kusej sukience. Starałam się ćwiczyć z trenerami na yt, ale parę ćwiczeń mi po prostu nie odpowiadało. Tutaj mam 3 zestawy i z każdego komponuję jedną całość. 

Dodatkowo pogoda motywuje do wyjścia na dwór, a gazeta do aktywności fizycznej. Mogę się pochwalić, że znów wskoczyłam na rolki i od kilku dni śmiało jeżdżę wokół swojego osiedla. Jedno okrążenie to około 15 minut jazdy. Planuję sukcesywnie podwajać liczbę okrążeń wraz z upływem czasu. 

A jak Wy wykorzystujecie pogodę i aspiracje do poprawy trybu życia? 

Pozdrawiam,

Agata :)